Jiu-jitsu ABS

Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.

BeneficiosBenefícios

Fortalecimento e tonificação dos músculos abdominais e melhora da postura.

  • Duração
    15 min

  • Intensidade
    Média

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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