Jiu-jitsu ALONGAMENTO

Aula que visa a melhoria da postura, consciência corporal, manutenção e aumento da amplitude articular utilizando técnicas de alongamento, relaxamento e respiração.

BeneficiosBenefícios

Aumento da flexibilidade das articulações e músculos e bem estar.

  • Duração
    De 45 min

  • Intensidade
    Baixa

  • Indicação
    Pessoas interessadas em relaxar os músculos

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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