Jiu-jitsu BOXE

É uma arte marcial que usa apenas os punhos tanto para defesa quanto para o ataque. Nas aulas, trabalhamos todas as capacidades motoras, o sistema cardiovascular, o sistema cardiorrespiratório e o condicionamento físico como um todo.

BeneficiosBenefícios

Alto gasto calórico - Condicionamento –resistência - postura – força

  • Duração
    1h

  • Intensidade
    Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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