Capoeira CAPOEIRA

A capoeira é um excelente veículo de integração social, bem-estar físico e psicológico. Na Pro3, você aprende essa modalidade de forma lúdica e dinâmica. Nossas aulas têm como objetivo fazer com que o aluno desenvolva qualidades físicas básicas (flexibilidade, coordenação, equilíbrio, lateralidade, agilidade e velocidade) e o domínio espacial/temporal para movimentos naturais executados no dia a dia (correr, saltar e girar).

BeneficiosBenefícios

Melhora na capacidade cardiorrespiratória, agilidade, destreza, força e habilidades da luta.

  • Duração
    1h

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Interessados em lutas como opção de atividade física.

  • Contra-indicação
    Patologias articulares e musculares, restrições médicas.

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