CIRCUITO CIRCUITO

Mistura exercícios aeróbios (caminhadas, bike e step) com trabalhos localizados (agachamentos e exercícios para braços). O corpo é trabalhado por inteiro, melhorando a sua condição física geral. Se praticadas regularmente, irão ajudar a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório e a "enxugar", definir o seu corpo.

BeneficiosBenefícios

Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.

  • Duração
    30 min

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

Gostou dessa modalidade? Comece agora!

MATRICULE-SE
© Copyright 2018 PRÓ3 Academia. All rights reserved. Criado por Ag. Emprendedora