CROSS FUNCIONAL FIT CROSS FUNCIONAL FIT

Atividade que trabalha o condicionamento físico do corpo, através de movimentos naturais que realizamos no dia a dia: correr, agachar, pular, puxar e empurrar, dentre outros.

BeneficiosBenefícios

Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.

  • Duração
    1h

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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