JIU JITSU JIU JITSU

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que utiliza diferentes técnicas e golpes corporais para imobilizar o oponente. A aula tem como benefícios melhorar os reflexos, diminuir o stress e definir o corpo.

BeneficiosBenefícios

Melhora na capacidade cardiorrespiratória, agilidade, destreza, força e habilidades da luta.

  • Duração
    1h30

  • Intensidade
    Alta

  • Indicação
    Interessados em lutas como opção de atividade física

  • Contra-indicação
    Patologias articulares e musculares, restrições médicas

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