JUMP JUMP

É uma aula realizada sobre um mini-trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.

BeneficiosBenefícios

Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, fortalecimento e tonificação muscular (enfase nas pernas) e alto gasto calórico.

  • Duração
    30 min

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Gestantes e pessoas com labirintite.

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