PILATES PILATES

Aula composta pelos exercícios do método Pilates solo, realizados no solo, com foco na reeducação postural, fortalecimento muscular, desenvolvimento da flexibilidade e da consciência corporal, integrando corpo e mente.

BeneficiosBenefícios

Consciência corporal, correção postural , força muscular e flexibilidade.

  • Duração
    45 min

  • Intensidade
    Média/Baixa

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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