PUMP PUMP

É um programa LesMills, que utiliza exercícios localizados coreografados, utilizando como sobrecarga barras, anilhas e até o próprio peso corporal, visando a melhora da resistência e a força muscular.

BeneficiosBenefícios

Gasto calórico,melhora no condicionamento físico, tonificação e força muscular.

  • Duração
    45 min

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrições médica.

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