STEP STEP

Só no passinho… assim é a aula step, com movimentos de sobe e desce coreografados numa plataforma (o step) ao som de músicas vibrantes que fazem você suar a camisa. A cada aula: novos desafios, novos passos e novos ritmos. Nessa atividade você tonifica os membros inferiores, trabalha a coordenação motora, ritmo e exercita a memória.

BeneficiosBenefícios

Gasto calórico, coordenação motora ,ritmo e proporciona muita descontração e alegria.

  • Duração
    30 min

  • Intensidade
    Média

  • Indicação
    Todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica;

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